| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 391克 | 意大利面热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡，相当于念书207分钟消耗的热量...88 | |||||
意大利面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
瘦肉的肉末（100克）、盐（少量一点点就好）、味精（少量一点点就好）、奶酪（75看个人喜欢多少放多少我个人比较喜欢吃奶酪所以放的多点了克）、意大利面（差不多一盘一个人吃因为面条会涨开来的煮的时候所以不用整包都放进去）、番茄酱（适量）
1/2. 这是我已经做好的面条了奶酪最后倒进去搅拌下就可以了
2/2. 搅拌好奶酪会拉斯的特别香
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清污解毒、治肝顺胃等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有预防心血管疾病、促进胃肠蠕动、增强活力等功效；与羊骨、鲈鱼、莴笋相克，同食可能会引起不适；
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、改善贫血、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、降血脂、美容等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 意大利面热量304 千卡
- 脂肪5.97 克
- 蛋白质11.04 克
- 碳水化合物65.3 克
- 钠49113 毫克
- 钙304 毫克
- 铁5.32 毫克
- 钾452 毫克