焦糖布丁的热量和减肥功效

1/8. 鸡蛋打散，放入50克白糖搅拌至溶化备用。

2/8. 把牛奶和淡奶油混合，在牛奶和淡奶油的混合物中加入几滴香草精，小火加热煮开

3/8. 把煮好的牛奶奶油混合物稍微凉一会儿再慢慢倒入鸡蛋液，边倒边搅拌均匀（一定要慢慢倒入），然后过筛3遍备用。（过滤那么多次的布丁液会特别顺滑）

4/8. 另取一锅，加入水和100克白糖，小火慢煮，煮成焦糖浆。煮的过程中不要搅拌，怕加热不均匀可以移动锅来使他受热均匀。看到焦糖颜色是浅的时候就可以关火了，还有余热会加温，烧过头变成深色的焦糖就会苦。

5/8. 焦糖趁热倒入布丁瓶里，动作慢了会冻住，万一冻住了再加热一下就可以了，这个是六个奶瓶的分量

6/8. 将之前过滤好的布丁液倒入盛好焦糖液的布丁瓶中，用锡纸封口。可以稍微震几下震掉气泡。烤盘注入两三厘米的热水后摆入布丁瓶。（容器深的话最好多加点热水防止气泡产生）烤箱预热165度。

7/8. 将烤盘放置于烤箱中层，上下火烤45分钟左右。