| 冬瓜虾仁汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 632克 | 冬瓜虾仁汤热量/卡路里136千卡 | |||
 热量136千卡，相当于改建房屋25分钟消耗的热量...330 | |||||
冬瓜虾仁汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、虾仁（适量）、姜（适量）
1/1. 1冬瓜去皮扣子，切成段2虾去头去尾挑去虾线3把姜炒香，放入冬瓜，虾仁4加适量的水煮熟，特别是冬瓜，出锅前放香菜
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、消肿利湿、减肥降脂等功效；可与芦笋、鸡胸肉、白菜搭配；与海螺、醋、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、防心肌梗死、提高性欲等功效；可与娃娃菜、葡萄、荷兰豆搭配；与乌鸡、茶叶、葡萄相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、增进血行、助阳等功效；可与慈姑、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜虾仁汤热量136 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物12.1 克
- 钠16.7 毫克
- 钙35.3 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾395 毫克