| 披萨混搭胡来版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 番茄酱 | 克 | 5千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 3千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 总量 | 663.6克 | 披萨混搭胡来版热量/卡路里2186千卡 | |||
 热量2186千卡，相当于槌球874分钟消耗的热量...150 | |||||
披萨混搭胡来版的做法共6个步骤
食材主料/辅料
1/6. 高筋面粉和低筋面粉加入酵母混合，温水和面，和成光滑的面团，放在温暖处饧面20分钟，等到面团两倍大就可以拿出来继续揉面啦，我也不知道是几寸大，反正做了俩
2/6. 用擀面杖把面团擀成圆形的面饼饼，边缘稍高一点，用叉子多叉一些小孔，我用的牙签，木有图片哈
3/6. 洋葱，辣椒，胡萝卜，火腿肠，切小丁，猪肉切薄片，越薄越好，猪肉我用料酒，葱，盐稍微腌了一会，用的是我妈妈和面的案板，请忽略
4/6. 在擀好的面饼上均匀抹上番茄酱，放上辣椒洋葱，少许芝士碎，玉米粒，火腿肠和猪肉放在最上边，撒上黑胡椒粉
5/6. 烤箱上下150度预热3分钟，把已经撒好料的大饼子放进烤箱，150度15分钟，然后撒上厚厚的芝士碎，继续上下火20分钟
6/6. 然后静静等待吧，这就是我弄的黑暗披萨大饼，不过家人都很给面子的说好吃。。。。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、杀菌、降血压等功效；可与牛肉、大蒜、猪肝搭配；与皮皮虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、止消渴、解热毒等功效；可与枇杷、鸡蛋、西瓜搭配；与北极虾、驴肉、何首乌相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、祛雀斑、生津止渴等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 披萨混搭胡来版热量2186 千卡
- 脂肪37.53 克
- 蛋白质49.23 克
- 碳水化合物252.07 克
- 钠39083.5 毫克
- 钙526 毫克
- 铁14.92 毫克
- 钾1667 毫克