| 奶酪土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 葱白 | 克 | 12千卡 | 23千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 353克 | 奶酪土豆热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于跆拳道24分钟消耗的热量...600 | |||||
奶酪土豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、干奶酪（一小块）、葱白（少许）、盐（适量）
1/6. 土豆削皮，切成细条。
2/6. 葱白洗净，奶酪切碎备用。
3/6. 热锅倒油，放入葱白爆出香味后捞出。
4/6. 倒入土豆条，炸熟。
5/6. 加盐。
6/6. 起锅前加入干奶酪，略炒一下，装盘。香喷喷的，味道颇像KFC的炸薯条哦！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、健脾利湿、美容护肤等功效；可与牛腩、豆角、豇豆搭配；与圣女果、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通阳、减肥、预防感冒等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、消毒、促进消化等功效；与小豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶酪土豆热量241 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质5.1 克
- 碳水化合物34.1 克
- 钠10038.1 毫克
- 钙80 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾532 毫克