| 酥炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 517克 | 酥炸香蕉热量/卡路里1249千卡 | |||
 热量1249千卡，相当于越野滑雪89分钟消耗的热量...840 | |||||
酥炸香蕉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（3个）、鸡蛋（2颗）、谷物片（适量）、面粉（适量）
1/6. 压碎谷物片
2/6. 面粉过筛加入鸡蛋搅拌均匀，没有拍照
3/6. 准备好所有的材料
4/6. 把香蕉裹上面糊
5/6. 裹上面包糠
6/6. 先放在漏勺里炸固定，再拿走漏勺
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有便血、降低胆固醇、降血压等功效；可与冰糖、燕麦片、芝麻搭配；与红薯、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与海虾、玉米、香椿搭配；与茶叶、鹅、红薯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、健脾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥炸香蕉热量1249 千卡
- 脂肪11.34 克
- 蛋白质24.95 克
- 碳水化合物86.06 克
- 钠155 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克