| 香蕉玛芬蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 570克 | 香蕉玛芬蛋糕热量/卡路里1370千卡 | |||
 热量1370千卡，相当于打桌球548分钟消耗的热量...150 | |||||
香蕉玛芬蛋糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、香蕉（1个）、牛奶（30毫升）、低筋面粉（100克）、泡打粉（5克）、色拉油（30毫升）、纸杯（6个）、白砂糖（50克）
1/1. 首先，将全蛋、牛奶、砂糖、色拉油倒入碗中均匀搅拌。第二步将香蕉碾成泥状倒入第一步的液体中。第三步将泡打粉与低粉过筛加入其中翻拌。第四步将其倒入纸杯中，每个纸杯装到三分之二处即可。最后放入烤箱中，二百度上下火二十五分钟，拿出即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、解热烦等功效；可与明虾、辣椒、干贝搭配；与地瓜、田鸡、鹅相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、治疗高血压、聪耳等功效；可与国光苹果、冰糖、牛奶搭配；与土豆、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美白、治便秘等功效；可与黑豆、香蕉、木瓜搭配；与米汤、枣、菠菜相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 香蕉玛芬蛋糕热量1370 千卡
- 脂肪114.94 克
- 蛋白质29.86 克
- 碳水化合物242.56 克
- 钠185.7 毫克
- 钙360 毫克
- 铁4.34 毫克
- 钾613 毫克