超简单的荷叶糯米蒸鸡的热量和减肥功效

整鸡的热量167千卡（每100克）；具有补肾精、补精填髓、促进消化等功效；可与首乌、板栗、栗子搭配；与狗肾、大蒜、北极虾相克，同食可能会引起不适；

干荷叶的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、止渴、舒筋活血等功效；可与枣（鲜）、红豆、桂花搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、抗癌、健胃保肝等功效；可与牛肉酱、木瓜、鳕鱼搭配；与北极虾、鹌鹑蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、温中止呕、杀菌等功效；可与芥菜、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；