| 香辣海鲜炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 751克 | 香辣海鲜炒饭热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡，相当于做饭258分钟消耗的热量...150 | |||||
香辣海鲜炒饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米饭（一碗）、虾（十支）、尖椒（一根）
1/1. 锅中放油烧热，先把虾和青椒翻炒熟，捞出。热的油中放入米饭，把米饭炒热后加入蛋液，快速翻炒。将虾和青椒放入混合即可
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、止泻、健脾养胃等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防高血压、燃烧脂肪等功效；可与豆腐、小白菜、海虾搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣海鲜炒饭热量645 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物34.6 克
- 钠229.4 毫克
- 钙84 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾454 毫克