| KFC同款炸薯条，手残党和妈妈们准备热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 611克 | KFC同款炸薯条，手残党和妈妈们准备热量/卡路里916千卡 | |||
 热量916千卡，相当于迪斯科204分钟消耗的热量...270 | |||||
KFC同款炸薯条，手残党和妈妈们准备的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、盐（适量）、水（适量）、食用油（适量）、番茄酱（适量）
1/5. 土豆去皮切条，没图
2/5. 盐水煮至七成熟，记住一定不要煮的太软，要不然炸的时候不成型
3/5. 土豆沥水，有水的话油会炸开
4/5. 沥好的土豆条取出一次的分量放油锅中炸，剩下的放冰箱冻起来，下次想吃的时候直接炸不用化，薯条炸至金黄取出
5/5. 番茄酱，麻辣鲜，椒盐，芝麻等一切调味料选择喜欢的备好，开动
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降糖降脂、健脾利湿等功效；可与肥牛、牛里脊、牛肉搭配；与螃蟹、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、除脂美容、清理胃水等功效；与豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、补虚、降血压等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、降血压、养阴凉血等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- KFC同款炸薯条，手残党和妈妈们准备热量916 千卡
- 脂肪100.41 克
- 蛋白质5.74 克
- 碳水化合物55.05 克
- 钠49034.7 毫克
- 钙116 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾382 毫克