馋嘴牛蛙的热量和减肥功效

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馋嘴牛蛙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
牛蛙	克	468千卡	81千卡	15.7克	0.5克
丝瓜	克	61千卡	20千卡	1.2克	0.2克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	1089克	馋嘴牛蛙热量/卡路里854千卡
热量854千卡，相当于登山机127分钟消耗的热量...402

馋嘴牛蛙的做法共1个步骤

牛蛙（3只）、丝瓜（2条）、韩国辣椒酱（1勺）、大葱（1根）、大蒜（2个）、酱油（适量）、新鲜小红椒（5个）、白糖（适量）

1/1. 把牛蛙洗净，锅烧热加适量油放入牛蛙爆香后盛出，另起油锅放入生姜大葱生姜爆香加入一勺辣椒酱炒一会加入牛蛙调入酱油加热水然后放入丝瓜，加适量糖和盐调味直到汤收汁，再起油锅放少量油放入小辣椒和花椒炒一会浇到牛蛙上即可。

牛蛙的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴壮阳、解毒、补气等功效；与柠檬相克，同食可能会引起不适；

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消热化痰、通经、解暑除烦等功效；可与桂鱼、虾、虾皮搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、减肥、预防感冒等功效；可与兔肉、樱桃、北极虾搭配；与大蒜、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、改善肝功能、促消化等功效；可与洋葱、醋、粳米搭配；与鸡翅、蜂蜜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、降低胆固醇、止痒消肿等功效；