| 红豆奶油冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 126千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 274千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 428克 | 红豆奶油冰棒热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡，相当于山地车58分钟消耗的热量...498 | |||||
红豆奶油冰棒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
谈奶油（200克）、牛奶（300克）、白糖（70克）、熟红豆（100克）、蛋黄（2个）
1/4. 前面的步骤不再累述，参加我的“奶油冰淇凌”的步骤，将蜂蜜换成白糖。
2/4. 将红豆放在模具中的顶部，放上冰棒棍。
3/4. 将调好的浆液倒入模中，放冰箱冷冻。
4/4. 萌萌哒、浓香冰爽、甜蜜蜜哦！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治疗便秘、美容等功效；可与桃、甘蔗、香蕉搭配；与钙粉、雪莲果、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、止咳、和中益肺等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、润肺利咽等功效；可与苋菜、生菜、丝瓜搭配；与鹅蛋、糖精、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆奶油冰棒热量484 千卡
- 脂肪29.74 克
- 蛋白质20.21 克
- 碳水化合物106.89 克
- 钠170.1 毫克
- 钙323 毫克
- 铁2.23 毫克
- 钾394 毫克