| 蜂蜜鲜果配松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 715克 | 蜂蜜鲜果配松饼热量/卡路里1610千卡 | |||
 热量1610千卡，相当于骑摩托车644分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜鲜果配松饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（100克）、玉米淀粉（1勺=1Tbs（约7）克）、细砂糖（1勺=1Tbs（约12）克）、泡打粉（1/2Tbs（约3）克）、牛奶（120毫升）、鸭蛋（1个）、盐（1/4Tbs（约1）克）、黄油（20克）、蓝莓【装饰】（少许）、樱桃【装饰】（少许）、糖霜【装饰】（少许）、蜂蜜【调味装饰】（适量）
1/10. 提前准备好原料，大合照先
2/10. 将低筋粉、玉米淀粉、泡打粉、盐、糖筛入干净的盆中，搅拌均匀
3/10. 鸭蛋打入牛奶中，搅匀，最好用鸡蛋哈，我是家里没鸡蛋了才用鸭蛋的，哈哈～
4/10. 蛋液倒入粉状混合物中，一点点倒，一步步搅匀
5/10. 这样看不到粉状物就好啦～
6/10. 黄油隔水融化，我是用家里热水器的热水，在洗手盆里完成的，哈哈～省时省力
7/10. 黄油加入面糊中，搅匀至看不到黄油～
8/10. 不粘平底锅开大火，加入一点面糊，用锅铲摊成想要的形状，等定型，立马转开小火，如果一开始就开小火，面糊倒下去会一直流开不容易定型，想要厚一点小一点的刚开始一定要大火加热锅，不过时间不能长不然会焦掉～厚薄大小自己掌握哈～等一面有小气泡产生就可以翻面了，厚的可以多煎一会再翻面
9/10. 两面金黄就行啦～
10/10. 成品图
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有润肠通便、补中和血、益气生津等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、滋阴、抗菌抑菌等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、润肠、治便秘等功效；可与草莓、桃、蜂蜜搭配；与猕猴桃、果汁、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜鲜果配松饼热量1610 千卡
- 脂肪116.4 克
- 蛋白质33.41 克
- 碳水化合物319.8 克
- 钠10222.2 毫克
- 钙455 毫克
- 铁10.83 毫克
- 钾301 毫克