| 香辣蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青蟹 | 克 | 539千卡 | 80千卡 | 14.6克 | 1.6克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 甜椒 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 总量 | 1610克 | 香辣蟹热量/卡路里1695千卡 | |||
 热量1695千卡，相当于包装礼物1130分钟消耗的热量...90 | |||||
香辣蟹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
1/6. 青蟹洗净，切成6-8小块（蟹钳劈开裂缝即可）。基围虾洗净，去头（背上划一刀去肠子，也可更入味）
2/6. 在大碗中倒入黄酒，稍许盐，将青蟹以及基围虾浸入其中，使其入味
3/6. 甜椒切丁，干红辣椒切开。将蒜拍开，生姜切末，葱切末，一同浸入香油中
4/6. 青蟹，基围虾沾上淀粉，放入油中炸至金黄后捞出
5/6. 在上一步骤中剩下的油再加入新油，油开后，放入花椒，干红辣椒，葱姜蒜，中火炒出香味后，放入蟹与虾大火爆炒3分钟，之后放入甜椒一同翻炒
6/6. 在锅中倒入生抽，料酒，一小勺豆瓣酱，翻炒。出锅前放糖，盐，就ok啦！
食材功效信息
青蟹的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通经络、提高免疫力、利肢节等功效；可与鸽肉、枸杞、芦笋搭配；与花生酱、蜂蜜、香瓜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、预防高血压、减肥等功效；可与牛臀肉、猪血、牛小排搭配；与卤豆腐干、苦苣菜、大枣相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、促进消化、帮助消化等功效；可与芥菜、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、降血糖、预防心脑血管疾病等功效；可与火腿、粳米、洋葱搭配；与鸭肉、芒果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有防牙痛、杀虫解毒、止痒解腥等功效；
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营养信息
- 香辣蟹热量1695 千卡
- 脂肪113.9 克
- 蛋白质54.5 克
- 碳水化合物306.9 克
- 钠521.36 毫克
- 钙1085 毫克
- 铁18.5 毫克
- 钾1625 毫克