| 咖喱烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 660克 | 咖喱烤翅热量/卡路里1321千卡 | |||
 热量1321千卡，相当于柔道132分钟消耗的热量...600 | |||||
咖喱烤翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、咖喱（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、姜蒜碎（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、干辣椒（适量）
1/3. 鸡翅洗净用刀划开或用牙签扎几个洞方便进味，腌料的做法是：用少量温水化开咖喱块放入姜蒜末干辣椒碎，酱油，两滴料酒，适量的盐和糖，然后和鸡翅混合，给鸡翅按摩，让它充分进味，研制两个小时
2/3. 中间翻一次继续腌
3/3. 放入烤箱，200度烤15分钟，看个人烤箱，我没用温度计测过，感觉温度偏低，烤到香味溢出，外皮金黄就可以了，配上咖喱炒饭，吃吃吃
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补肾精、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、除去膻腥气等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、防癌、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、祛除腥膻之味、促消化等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、除口臭、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖喱烤翅热量1321 千卡
- 脂肪23.9 克
- 蛋白质40.4 克
- 碳水化合物196.1 克
- 钠16115.2 毫克
- 钙165 毫克
- 铁18.7 毫克
- 钾1768 毫克