| 奶酪木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 240克 | 奶酪木糠杯热量/卡路里1553千卡 | |||
 热量1553千卡，相当于叮当舞282分钟消耗的热量...330 | |||||
奶酪木糠杯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（100毫升）、马斯卡彭奶酪（100毫升）、蛋黄（1个）、玛利亚饼干（80克）、白糖（15克）、盐（少许）
1/6. 蛋黄加糖隔水加热，不停的搅拌至发白，放旁边冷却
2/6. 奶油打发7分
3/6. 奶酪打软加入打发的奶油和蛋黄液搅拌均匀
4/6. 饼干打碎过筛
5/6. 铺一层饼干碎再铺一层奶油奶酪依次铺最上面铺饼干碎
6/6. 如此
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、大便秘结、治疗便秘等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补水、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与桂圆肉、海虾、小米面搭配；与糖精、味精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、去酒毒、调味等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、提鲜、促进消化等功效；与赤豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶酪木糠杯热量1553 千卡
- 脂肪123.54 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物117.09 克
- 钠10432.9 毫克
- 钙135 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾521 毫克