懒人版口味虾的热量和减肥功效

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懒人版口味虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
小龙虾	克	465千卡	93千卡	14.8克	3.8克
大葱	克	3千卡	33千卡	1.7克	0.3克
大蒜	克	13千卡	128千卡	4.5克	0.2克
五香粉	克	6千卡	296千卡	10.4克	2.12克
盐	克	2千卡	59千卡	2克	0克
姜	克	5千卡	46千卡	1.3克	0.6克
白酒	克	398千卡	295千卡	0克	0克
白糖	克	20千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	675克	懒人版口味虾热量/卡路里912千卡
热量912千卡，相当于侧泳114分钟消耗的热量...480

懒人版口味虾的做法共8个步骤

小龙虾（500克）、四川香辣酱（20克）、蒜蓉剁椒酱（20克）、大葱（10克）、姜（10克）、大蒜（10克）、盐（3克）、五香粉（2克）、白糖（5克）、白酒（60毫升）

1/8. 鲜活的小龙虾洗净，放在清水中吐沙。

2/8. 葱切段，姜和蒜拍散。

3/8. 热锅凉油，放入葱姜蒜爆香，加入香辣酱和剁椒酱炒香。

4/8. 虾从水中捞出，沥水入锅，大火爆炒。

5/8. 倒入一半的白酒，大火炒香。

6/8. 调入盐，糖，五香粉炒匀。

7/8. 加入开水没过小龙虾，调中火，盖锅盖焖煮。

8/8. 待汁水收的差不多了，打开锅盖，加入另一半白酒，大火收一下汁，出锅。

小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有通乳生乳、提高免疫力、化瘀解毒等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、舒张血管、发汗等功效；可与粳米、红枣、樱桃搭配；与苦菊、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、解毒、活血驱寒等功效；可与慈姑、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、清肠道、促进消化等功效；可与生菜、龙须菜、火腿搭配；与鸡胸肉、鸭肉、草菇相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、消毒、杀菌等功效；与红豆沙、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；