| 黑椒烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 总量 | 99克 | 黑椒烤排骨热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡，相当于打磨地板95分钟消耗的热量...270 | |||||
黑椒烤排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肋排（600克）、葱姜丝（适量）、黑胡椒（适量）、盐（适量）、味达美酱油（2勺）、味精（一丢丢）、烤箱（适量）、芝麻（适量）
1/5. 猪肋排600g，洗净后泡出血水。加入酱油，盐，味精。葱姜丝，然后成瓶的黑胡椒，转啊转，转啊转，尽量多磨一点。腌制1小时以上。
2/5. 腌制好的排骨，放在烤网上，烤箱预热，上下火220度，烤制35分钟。
3/5. 中途取出，将腌制剩下的酱汁再刷一遍。
4/5. 烤啊烤，烤啊烤。
5/5. 时间到啦，撒上芝麻。是不是很简单呢？而且非常香，谁做谁知道。
食材功效信息
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促进消化、促消化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、呵护咽喉、促进消化等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益肝养发、通便、祛风润肠等功效；可与核桃、海带、枸杞子搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑椒烤排骨热量429 千卡
- 脂肪50.17 克
- 蛋白质25.53 克
- 碳水化合物54.68 克
- 钠11184.3 毫克
- 钙908 毫克
- 铁26.83 毫克
- 钾654 毫克