超鲜的丸子汤的热量和减肥功效

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超鲜的丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
猪肉馅	克	617千卡	227千卡	18.22克	14.79克
番茄	克	54千卡	20千卡	0.9克	0.2克
北豆腐	克	266千卡	81千卡	8.1克	3.7克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
白胡椒粉	克	12千卡	296千卡	10.4克	2.12克
猪油	克	585千卡	886千卡	0克	100克
总量	1020克	超鲜的丸子汤热量/卡路里1564千卡
热量1564千卡，相当于烫衣服782分钟消耗的热量...120

超鲜的丸子汤的做法共3个步骤

猪肉馅（适量）、番茄（适量）、北豆腐（适量）、黄花（适量）、姜（适量）、葱（适量）、盐（适量）、白胡椒粉（适量）、猪油（适量）

1/3. 猪肉馅加葱白末姜末盐一点白胡椒粉和五香粉抓匀上劲、加水淀粉（不要太稀淀粉要多来点不然圆子下锅会散）一个方向搅拌上劲、

2/3. 豆腐切小块焯下水、番茄切丁、

3/3. 锅里加点猪油（肉显瘦的话就多加点）放姜片倒入番茄炒熟加入适量水（排骨汤什么的更好啦）煮开放豆腐、转小火搓圆子下锅、放入黄花撒点盐在上面盖上盖大火煮开就好了、喜欢的话起锅前放点鸡精

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、解热毒、补虚等功效；可与大白菜、菜花、魔芋搭配；与何首乌、北极虾、荞麦相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、预防高血压、清热解毒等功效；可与豆腐、福寿鱼、三文鱼搭配；与白酒、鱼头、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有下气消痰、预防高血压、利小便等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、增进血行、镇吐等功效；可与牛腩、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与芦荟、五花牛肉、里脊牛肉搭配；与豆腐干、香豆腐干、豆腐相克，同食可能会引起不适；