| 番茄浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 总量 | 1168克 | 番茄浓汤热量/卡路里774千卡 | |||
 热量774千卡，相当于烫衣服387分钟消耗的热量...120 | |||||
番茄浓汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉丁（适量）、番茄酱（适量）、番茄（适量）、金针菇（适量）、杏鲍菇（适量）、嫩豆腐（适量）、盐（适量）、味精（适量）、白砂糖（适量）、醋（适量）
1/5. 将番茄，杏鲍菇，金针菇清洗干净，番茄切成小块，杏鲍菇切成薄片，金针菇撕开
2/5. 将油倒入锅中放入五花肉丁炒白。放入菌类，随后放入番茄，出汁后加入一勺番茄酱
3/5. 翻炒均匀后加入两碗水
4/5. 水开后加入糖，和几滴醋，然后放豆腐
5/5. 汤汁变浓后加入味精，20秒后即可出锅
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、抗癌、清热解毒等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、防癌、降血脂等功效；可与蜂蜜、鲫鱼、黄鱼搭配；与冰棍、胡萝卜、河蚌相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、抗肿瘤、降血脂等功效；可与鸡肉、西兰花、豆腐搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有清热润燥、降血脂、清洁肠胃等功效；可与辣椒、大白菜、北极虾搭配；与竹笋、比目鱼、茭白相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄浓汤热量774 千卡
- 脂肪7.17 克
- 蛋白质14.2 克
- 碳水化合物175.3 克
- 钠85548.3 毫克
- 钙814 毫克
- 铁34.22 毫克
- 钾897 毫克