| 提子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 352克 | 提子蛋糕热量/卡路里1097千卡 | |||
 热量1097千卡，相当于柔软体操235分钟消耗的热量...280 | |||||
提子蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
1/8. 蛋黄蛋清分离分别放在两个干净的容器里，蛋清里分三次加入白糖打发至提起来有尖勾的状态。
蛋黄加入1~2勺白糖和蜂蜜打发至2倍大的体积，面粉过筛不能有疙瘩，然后再一点一点加入蛋黄里，上下翻拌，不能加多，会结块
2/8. 打发好的蛋白分三次加入蛋黄湖里混合，用上下挑起的翻拌手法，不可左右圆圈搅和，速度要快，也不可时间过长，否则会消泡太快。混合完倒入活底蛋糕模再震一下
3/8. 烤箱提前预热5分钟，150~180度的上下火，时间1小时，烤到20分钟后加入提子继续烤，拿个筷子插进去看看有没有液体沾上，没有就可以出炉了
4/8. 烤完了，出炉啦
5/8. 放大看看细节
6/8. 再瞅瞅局部的效果
7/8. 切开看看里面的组织
8/8. OK！成功~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、美容护肤等功效；可与辣椒、肥牛、生菜搭配；与鹅肉、田鸡、桔子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、保护肝脏等功效；可与胡萝卜、黄瓜、雪花梨搭配；与河蟹、洋葱、李子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、舒缓肝气、止咳等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、增进食欲、杀菌等功效；与小豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 提子蛋糕热量1097 千卡
- 脂肪12.91 克
- 蛋白质26.36 克
- 碳水化合物251.42 克
- 钠10187.7 毫克
- 钙125 毫克
- 铁5.45 毫克
- 钾307 毫克