| 羊肉洋葱饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 811克 | 羊肉洋葱饼热量/卡路里1947千卡 | |||
 热量1947千卡，相当于开会1298分钟消耗的热量...90 | |||||
羊肉洋葱饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊肉（半斤）、洋葱（一个）、面粉（二小碗）、十三香，豆油，味精，盐（适量）
1/5. 把面和好，温热水，放三十分钟，盖上
2/5. 洋葱切碎，羊肉切好，十三香，盐，味精，料酒，拌好
3/5. 把面和好后，分成小段，擀面皮，放一勺馅，包成包子，
4/5. 按一按
5/5. 热油，中小火，煎成两面金黄
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补肝肾、温补脾胃、益血等功效；可与刀豆、白萝卜、白果搭配；与奶酪、醋、板栗相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、杀菌、杀菌消炎等功效；可与玉米、猪骨、羊肉搭配；与蜂蜜、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、除热、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉洋葱饼热量1947 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质27 克
- 碳水化合物72.04 克
- 钠85.4 毫克
- 钙32 毫克
- 铁4.11 毫克
- 钾549 毫克