| 培根海鲜意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 总量 | 1362克 | 培根海鲜意面热量/卡路里2167千卡 | |||
 热量2167千卡，相当于下坡滑雪433分钟消耗的热量...300 | |||||
培根海鲜意面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、洋葱（适量）、西芹（适量）、胡萝卜（适量）、虾仁（适量）、番茄（适量）、披萨酱（适量）、意面（适量）、番茄酱（适量）、黄油（适量）、大蒜（适量）
1/4. 把素菜切成丁 虾仁去壳 番茄用热水泡过后去皮
2/4. 把意面用热水焯水后用冷浸泡着
3/4. 我用的是黄油 带黄油融化后先将培根蒜翻炒在将别的材料一同下锅待汤煮浓稠后出锅（根据个人口味如果喜欢酸一点还可以加些番茄酱加些水一起煮）
4/4. 装盘
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、抗癌、防癌等功效；可与大蒜、五花肉、西葫芦搭配；与皮皮虾、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、解毒消肿、平肝降压等功效；可与豆腐、花生、西瓜搭配；与甲鱼、黄豆、河蚬相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、促进消化等功效；可与卷心菜、香菜、草鱼搭配；与辣椒、山楂、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通乳、增强免疫力、促进消化等功效；可与荷兰豆、葡萄、娃娃菜搭配；与茶叶、橄榄、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根海鲜意面热量2167 千卡
- 脂肪142.7 克
- 蛋白质70.02 克
- 碳水化合物165.5 克
- 钠41395.9 毫克
- 钙184 毫克
- 铁6.9 毫克
- 钾1317 毫克