| 番茄炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 327克 | 番茄炒面热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡，相当于包装礼物49分钟消耗的热量...90 | |||||
番茄炒面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、大葱（少许）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/1. 第一:煮好面，凉水里放置；第二:热油炒葱花，煸炒出香味后放入切好的柿子丁（切丁为了达到番茄酱的效果）；第三:待柿子炒熟大概成番茄酱状态，加入煮好的面条炒均匀，再加入调料，既可出锅，酸酸甜甜的，根据个人喜好也可加入糖和番茄酱。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、帮助消化、促进消化等功效；可与茭白、鲫鱼、菜花搭配；与鱼肉、螃蟹、南瓜相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、解毒调味、增强食欲等功效；可与粳米、红枣、樱桃搭配；与苦菊、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、祛除腥膻之味、消毒等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、开胃、增进食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄炒面热量73 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质15.1 克
- 碳水化合物54.3 克
- 钠10041.8 毫克
- 钙97.7 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾354 毫克