| 芒果冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 476克 | 芒果冰淇淋热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于誊写124分钟消耗的热量...138 | |||||
芒果冰淇淋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芒果（适量）、纯牛奶（适量）、白糖（适量）
1/8. 芒果打成泥状
2/8. 牛奶加糖用小火加热，蒸掉适量水分，提高它的粘稠性
3/8. 芒果泥加到稍稍晾凉的牛奶中搅拌均匀
4/8. 倒入保鲜盒，放入冰箱冷冻。每三四十分钟取出搅拌一次，至少需要3~4次
5/8. 冷冻几小时后取出，挖球状放杯中
6/8. 芒果切小块
7/8. 切块的芒果放在冰淇淋上，插上薄荷叶装饰即可
8/8. 很好吃哦！！~
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、祛痰止咳、治疗便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、改善视力、治便秘等功效；可与草莓、黑豆、甘蔗搭配；与果汁、雪莲果、菜花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果冰淇淋热量285 千卡
- 脂肪3.68 克
- 蛋白质3.82 克
- 碳水化合物19.48 克
- 钠38.2 毫克
- 钙115 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾277 毫克