| 肉酱意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 蘑菇 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 200克 | 肉酱意大利面热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于草地保龄球139分钟消耗的热量...180 | |||||
肉酱意大利面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肉末（100克）、肉丸碎（4颗）、蘑菇（100克）、番茄意大利面酱（适量）、七式意大利面（适量）
1/7. 把材料都切碎。
2/7. 把肉和肉丸碎爆炒至熟。
3/7. 放盐把炒蘑菇碎炒熟~
4/7. 倒入适量的番茄意大利面酱，加适量的水。没有特定的量，按照自己的口味调就好了~
5/7. 用另外一个锅煮水，待水开后放油盐，放入意大利面。水再度煮开后转中小火煮8分钟。可以一边煮肉酱一边把面煮好噢~
6/7. 将面捞起过一过冷水。
7/7. 最后就可以开吃啦~
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、润燥、补肾气等功效；可与白萝卜、银耳、鸡腿菇搭配；与羊肝、海螺、甘草相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有增强免疫力、促进伤口愈合、补脾润肺等功效；可与豆腐、小葱、五花肉搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉酱意大利面热量417 千卡
- 脂肪31.14 克
- 蛋白质17.88 克
- 碳水化合物4.19 克
- 钠62.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克