| 夏季熬夜必喝-麦冬西洋参枸杞饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 151克 | 夏季熬夜必喝-麦冬西洋参枸杞饮热量/卡路里586千卡 | |||
 热量586千卡，相当于椭圆运动机59分钟消耗的热量...600 | |||||
夏季熬夜必喝-麦冬西洋参枸杞饮的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西洋参【切片】（20克）、麦冬【浸泡清洗】（20克）、枸杞（10克）、冰糖（适量）
1/2. 西洋参、麦冬、枸杞入砂锅加水煲滚转小火煲一小时调入冰糖即可
2/2. 也可以把全部材料放入杯中用滚水冲泡当茶饮
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、延缓衰老、软化血管等功效；可与决明子、大闸蟹、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、化痰止咳、润肺止咳等功效；可与香蕉、莼菜、银杏搭配；
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营养信息
- 夏季熬夜必喝-麦冬西洋参枸杞饮热量586 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物163.4 克
- 钠254.8 毫克
- 钙83 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾435 毫克