| 油辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 9千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 味精 | 克 | 14千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 总量 | 20克 | 油辣椒热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于冰上曲棍球3分钟消耗的热量...480 | |||||
油辣椒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
二金条（500克）、盐（15克）、味精（5克）
1/2. 先把锅烧热，然后把二荆条放进去炒干水气，炒干后待用。
2/2. 锅内放少许菜籽油，油温到九成左右，将炒好的二荆条划入锅中，翻炒片刻，放盐，味精，起锅装盘即可。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、杀菌、治肝顺胃等功效；与豆馅、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油辣椒热量23 千卡
- 脂肪0.06 克
- 蛋白质2.06 克
- 碳水化合物25.35 克
- 钠10041 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.62 毫克
- 钾158 毫克