| 冬瓜鱼丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 830克 | 冬瓜鱼丸热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡，相当于做题459分钟消耗的热量...108 | |||||
冬瓜鱼丸的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、鱼丸（适量）、辣椒（适量）、各种佐料（适量）
1/6. 将冬瓜去皮，洗净
2/6. 将冬瓜切片，鱼丸分瓣
3/6. 冬瓜先大火炒，之后加入鱼丸一起小炒
4/6. 爱辣的朋友切一些小辣椒
5/6. 放入锅中，再加一碗水大约没过冬瓜，盖上开始大火煮
6/6. 开锅，加入盐味精各种佐料，可以起锅了，这样夏日凉爽的冬瓜鱼丸就完成了。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止烦闷、防癌、降血脂等功效；可与芡实、银鱼、五花肉搭配；与红螺、山竹、醋相克，同食可能会引起不适；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有止嗽下气、通乳、滋补健胃等功效；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促消化、健胃消食、减肥等功效；可与鸡蛋、虾、苦瓜搭配；与猪肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冬瓜鱼丸热量826 千卡
- 脂肪13.93 克
- 蛋白质24.47 克
- 碳水化合物61.91 克
- 钠529.8 毫克
- 钙43.3 毫克
- 铁8.68 毫克
- 钾1276 毫克