| 红豆沙馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红小豆 | 克 | 522千卡 | 324千卡 | 20.2克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 334克 | 红豆沙馅热量/卡路里524千卡 | |||
 热量524千卡，相当于打磨地板116分钟消耗的热量...270 | |||||
红豆沙馅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红小豆（用量 ：500克）、细白糖（150克）、水（用量750m）
1/4. 1斤红小豆放入电髙压力锅加水超过红小豆两厘米高然后盖上盖子把档放到豆上煮出来的效果是这样子
2/4. 然后用炒锅放入一锅底水，再加入白糖熬成起泡泡不能焦了。就是这样。
3/4. 放入红小豆炒成没有水分起沙，边炒边用勺子压豆就都成馅了
4/4. 再上一次成品图
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红豆沙馅热量524 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物63.4 克
- 钠2.2 毫克
- 钙74 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾860 毫克