| 木瓜奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 562克 | 木瓜奶冻热量/卡路里1532千卡 | |||
 热量1532千卡，相当于干农活192分钟消耗的热量...480 | |||||
木瓜奶冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、奶油（适量）、牛奶（适量）、吉利丁片（3片）
1/4. 木瓜三分之一处切开，用勺子把籽挖掉
2/4. 把吉利丁片泡软，牛奶倒入锅中加热。然后倒入适量淡奶油、糖。最后加入吉利丁片直到融化。关火。
3/4. 然后把加热后的牛奶等放凉，倒入木瓜中。盖上另一半木瓜。用保鲜膜裹紧。放入冰箱冷冻两个小时。
4/4. 两个小时之后就可以切开吃啦！
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、补充营养、丰胸等功效；可与带鱼、章鱼、莲子搭配；与南瓜、北极虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强活力、增强体抗力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、润肠、大便秘结等功效；可与甘蔗、木瓜、黑豆搭配；与橘子、橙、菠萝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 木瓜奶冻热量1532 千卡
- 脂肪100.56 克
- 蛋白质93.58 克
- 碳水化合物15.12 克
- 钠313.2 毫克
- 钙295 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾517 毫克