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电高压锅做蛋糕

电高压锅做蛋糕的热量和减肥功效

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电高压锅做蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
牛奶29千卡42千卡6.81克3.2克
白醋4千卡6千卡0.1克0.6克
泡打粉4千卡178千卡0克0.70克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
葡萄干181千卡341千卡2.5克0.4克
总量418电高压锅做蛋糕热量/卡路里875千卡
骑马 热量875千卡,相当于骑马109分钟消耗的热量...480

电高压锅做蛋糕的做法共5个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(100克)、鸡蛋(4个)、牛奶(70克)、白糖(50喜欢吃甜点可以多放30克)、白醋(5滴)、泡打粉(2克)、葡萄干(适量)
电高压锅做蛋糕的做法图解1

1/5. 打蛋清和蛋黄分开放在没水的干净碗中

2/5. 蛋黄加白糖搅拌白糖融化再加入牛奶搅拌均匀然后再放入低筋面粉和泡打粉十字搅拌均匀没有颗粒可以了,放着备用

电高压锅做蛋糕的做法图解3

3/5. 蛋清放入剩下的白糖和白醋打发,分3次加入备用的蛋黄中,十字搅拌均匀。

电高压锅做蛋糕的做法图解4

4/5. 电高压锅开启蛋糕模式预热2分钟锅底刷点油,再打搅拌好的材料倒入电高压锅内面上放点葡萄干盖上盖子等时间到了就可以打开了。

电高压锅做蛋糕的做法图解5

5/5. 打开就可以吃了。很香哦!

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、润肺利咽、防细菌感染等功效;可与小米、茼蒿、圆生菜搭配;与味精、鹅蛋、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养颜、改善睡眠、大便秘结等功效;可与草莓、桃、黑豆搭配;与醋、菠萝、香椿相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮去酒毒、和中益肺、解盐卤毒等功效;可与番茄、杨桃、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

白醋的热量6千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有减肥、调解血液、解毒等功效;

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营养信息

  • 电高压锅做蛋糕热量875 千卡
  • 脂肪15.81 克
  • 蛋白质31.47 克
  • 碳水化合物303.12 克
  • 39510.7 毫克
  • 397 毫克
  • 12.08 毫克
  • 1387 毫克

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