| 核桃奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 131千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 447克 | 核桃奶热量/卡路里740千卡 | |||
 热量740千卡，相当于骑独轮车148分钟消耗的热量...300 | |||||
核桃奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
核桃（20克）、牛奶（250毫升）、水（100毫升）、冰糖（适量）
1/5. 核桃哦，大约4只吧
2/5. 十字搅拌机，加入水一起搅拌，榨起来～
3/5. 榨好的核桃用过滤一下，用奶锅接住
4/5. 加入牛奶，一起煮开，然后加入冰糖搅拌均匀就好咯
5/5. 装起来，我的杯杯可以装2杯
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有防癌、止咳、消炎杀菌等功效；可与杏仁、芝麻、百合搭配；与鳖肉、黄豆、山鸡相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治疗便秘、美容等功效；可与蜂蜜、香蕉、草莓搭配；与橘子、桔子、醋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺止咳、润肺等功效；可与高粱、石榴、香蕉搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 核桃奶热量740 千卡
- 脂肪68.409999 克
- 蛋白质22.04 克
- 碳水化合物116.41 克
- 钠41.9 毫克
- 钙382 毫克
- 铁4.34 毫克
- 钾551 毫克