| 蜜豆麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 无盐黄油 | 克 | 430千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 细砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 280克 | 蜜豆麦芬热量/卡路里646千卡 | |||
 热量646千卡，相当于种花144分钟消耗的热量...270 | |||||
蜜豆麦芬的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低精面粉（100克）、鸡蛋（1个）、无盐黄油（60克）、细砂糖（15克）、泡打粉（1克）、盐（1/8小勺）、柠檬汁（15毫升）、牛奶（50毫升）、蜜豆（60克）
1/3. 手忙脚乱的把材料弄好就没拍照片了，这是搅拌好的面团，
2/3. 烤箱185度，烤30分钟，我的颜色不太好估计时间不够，大家看自己的烤箱，调节时间温度
3/3. 第一次发菜普，有点乱
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、解热烦等功效；可与干贝、香椿、海虾搭配；与鹅蛋、鹅肉、红薯相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、和中益肺、促进伤口愈合等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、清理胃水、清污解毒等功效；与赤豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜豆麦芬热量646 千卡
- 脂肪94.72 克
- 蛋白质22.92 克
- 碳水化合物157.08 克
- 钠10225.6 毫克
- 钙432 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾405 毫克