| 红豆烙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 红豆烙饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于健身操213分钟消耗的热量...280 | |||||
红豆烙饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、色拉油或橄榄油（适量）、红豆（适量）、酵母（适量）、乳清/水/牛奶（适量）、白糖（适量）
1/9. 做酥皮（橄榄油/植物油/色拉油均可，面粉）将其混合，揉成面团，然后醒十到二十分钟左右。
2/9. 发面 （面粉，酵母，牛奶/水[因为我剩余如清了，所以就用乳清代替水了]，糖），揉成面团。放在温热处，进行发酵，大约一个小时左右
3/9. 发面揉匀后，干成若干个面皮
4/9. 酥皮揉匀后，做成若干个面团，然后面皮包上面团
5/9. 像包包子一样把酥皮包起来
6/9. 再干成长方形
7/9. 干好后，再卷成卷，醒十五分钟
8/9. 然后擀成面饼，再醒十分钟，同时再干的时候，加入红豆。
9/9. 当当当，做好啦。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养阴补虚、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆烙饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克