| 巧克力奶油可丽饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 422克 | 巧克力奶油可丽饼热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于减肥操189分钟消耗的热量...360 | |||||
巧克力奶油可丽饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200毫升）、鸡蛋（2个）、面粉（200克）、白糖（20克）、黄油（20克）、打发好的动物奶油（裱花用）（30克）、水果（适量）、巧克力酱（少许）
1/6. 鸡蛋和白糖放在一起搅拌均匀。
2/6. 加入牛奶搅拌均匀。
3/6. 加入过筛面粉，搅拌至顺滑无颗粒的糊状。
4/6. 加入融化好的黄油搅拌均匀，放置20分钟。
5/6. 干锅烧热，放入一勺面糊，小火摊成薄饼，凉凉备用。
6/6. 把打发好的奶油装入裱花袋，用曲奇裱花嘴挤出简单的装饰，摆上一些水果。淋上巧克力酱即可。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、润肠、改善视力等功效；可与甘蔗、草莓、蜂蜜搭配；与米汤、桔子、枣相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、防细菌感染等功效；可与荠菜、青椒、西红柿搭配；与雪莲果、牛奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮去酒毒、和中益肺等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 巧克力奶油可丽饼热量1134 千卡
- 脂肪112.21 克
- 蛋白质32.17 克
- 碳水化合物166.52 克
- 钠232.9 毫克
- 钙358 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾417 毫克