红豆包的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、美容、改善视力等功效；可与甘蔗、桃、木瓜搭配；与番茄酱、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、润肺生津、解盐卤毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、降血脂、健美减肥等功效；可与鸭肉、兔肉、鲫鱼搭配；与羊肚、冬瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有造血、补脾、润肺等功效；可与苦菊、黄豆、莲子搭配；与河蟹、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；