| 鲜掉眉毛的十三香龙虾不辣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙虾 | 克 | 801千卡 | 90千卡 | 18.9克 | 1.1克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 1052克 | 鲜掉眉毛的十三香龙虾不辣热量/卡路里978千卡 | |||
 热量978千卡，相当于垒球244分钟消耗的热量...240 | |||||
鲜掉眉毛的十三香龙虾不辣的做法共3个步骤
食材主料/辅料
龙虾（2斤）、十三香（1勺）、五香粉（半勺）、孜然粉（半勺）、葱（若干）、姜（2片）、大蒜（4瓣）
1/3. 龙虾剪去脚和眼睛部位的头部，将头部的壳用手掀开不要，将黄取出放入空碗内，抽去尾巴处虾肠，尾巴中间一根直接拉掉
2/3. 用牙刷将龙虾刷干净，清水多洗几遍，用篮子沥干水分，将虾黄放入水，小心清洗几遍，注意不要弄碎虾黄，
3/3. 锅中放多点有，放入葱，姜，蒜炒香，倒入龙虾，炒至下变色，尾巴卷起，够倒入冷水淹没虾，倒入虾黄，倒入生抽老抽，十三香粉，五香粉，糖，孜然粉，大火烧开，可以放点毛豆一起煮，到时整个汤汁可以拌饭吃，超美味，图片上是我烧好后将虾肉拨出给宝宝吃的
食材功效信息
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血固精、补肾壮阳、化瘀解毒等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提鲜、增加食欲、调味等功效；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、理气开胃、祛寒除湿等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、缓疲劳、抗菌等功效；可与牛小排、牛五花肉、牛上脑搭配；与苦菊、米豆腐、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜掉眉毛的十三香龙虾不辣热量978 千卡
- 脂肪16.22 克
- 蛋白质38.8 克
- 碳水化合物210.71 克
- 钠254.9 毫克
- 钙374 毫克
- 铁18.71 毫克
- 钾1072.3 毫克