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经典重芝士

经典重芝士的热量和减肥功效

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经典重芝士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油444千卡888千卡1.4克98克
细砂糖320千卡400千卡0克0克
牛奶34千卡42千卡6.81克3.2克
玉米淀粉52千卡346千卡1.2克0.1克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
奶油奶酪738千卡295千卡7.1克28.6克
总量544经典重芝士热量/卡路里1687千卡
改建房屋 热量1687千卡,相当于改建房屋307分钟消耗的热量...330

经典重芝士的做法共10个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪(250克)、玉米淀粉(15克)、鸡蛋(2个)、牛奶(80克)、奥利奥(去掉夹心)(100克)、黄油(50克)、细砂糖(80克)、新鲜柠檬汁(10克)
经典重芝士的做法图解1

1/10. 材料忘记拍柠檬了-_-#

经典重芝士的做法图解2

2/10. 奥利奥饼干把夹心去掉,用擀面杖把它擀碎,不要有明显颗粒影响口感,黄油隔水加热融化,直接倒入活底膜具中。(活底方便芝士蛋糕脱膜)

经典重芝士的做法图解3

3/10. 黄油与饼干碎搅拌均匀平整压实,放冰箱冷藏15分钟备用。

经典重芝士的做法图解4

4/10. 奶油奶酪常温软化(千万别加热),加入80克细砂糖(我自己一般只加70g),用电动打蛋器搅拌成顺滑无颗粒

经典重芝士的做法图解5

5/10. 接着加入一个鸡蛋,搅拌均匀,见上图

经典重芝士的做法图解6

6/10. 接着加入另一个鸡蛋与奶酪完全混合均匀,鸡蛋一定要一个一个加!

经典重芝士的做法图解7

7/10. 2个鸡蛋搅拌均匀后加入柠檬汁搅拌均匀,加入玉米淀粉搅拌均匀,加入牛奶搅拌均匀,再说一边,所以东西一定要完全混合后再加入另一种。

经典重芝士的做法图解8

8/10. 把搅打均匀的奶酪糊倒入前面准备好的饼底膜具中,膜具用锡纸包好防止进水。从大概15cm高放下震几下把蛋糕糊内的气泡震掉,有耐心可以用牙签挑破。这时烤箱内烤盘放足够没过蛋糕糊1/3的水,中层160度预热10分钟。

经典重芝士的做法图解9

9/10. 放入预热好的烤箱160度烤60分钟,烤好取出放在常温晾凉,晾凉后放进冰箱冷藏4小时就可以取出脱膜切件(用热毛巾在膜具周围热敷一下方便脱膜),喜欢可以在上面摆点水果装饰。

经典重芝士的做法图解10

10/10. 在家也可以美美下午茶

食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有和胃、补中和血、治便秘等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、增强皮肤润滑、预防癌症等功效;可与海虾、小米面、韭菜搭配;与地瓜、菠萝、味精相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善睡眠、美白、养颜等功效;可与黑豆、香蕉、蜂蜜搭配;与橙子、雪莲果、乌鳢相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效;

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营养信息

  • 经典重芝士热量1687 千卡
  • 脂肪139.41 克
  • 蛋白质29.07 克
  • 碳水化合物192.52 克
  • 731.2 毫克
  • 461 毫克
  • 8.31 毫克
  • 406 毫克

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