| 番茄疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 干贝 | 克 | 119千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.1克 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 872克 | 番茄疙瘩汤热量/卡路里1213千卡 | |||
 热量1213千卡，相当于烤面包485分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄疙瘩汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
一碗水（适量）、面粉（适量）、番茄（二到三个）、干贝（二三）、小白菜（一小碗）
1/5. 调面糊，厚一点，放上半小时，吃起来香
2/5. 把蕃茄放入锅里，烧透，加适量水，成汤
3/5. 把疙瘩放入锅里（用汤勺沾点水再放）
4/5. 完成！
5/5. ^0^
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、和血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、健胃消食、降血压等功效；可与圆白菜、鸡蛋、卷心菜搭配；与土豆、白酒、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
干贝的热量264千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利五脏、调中、补肾等功效；可与鸡蛋、瘦肉、海带搭配；与橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、润泽皮肤、清热解毒等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与醋、秋黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄疙瘩汤热量1213 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质68.5 克
- 碳水化合物75.67 克
- 钠493 毫克
- 钙157 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾1532 毫克