| 自制美味雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 373克 | 自制美味雪糕热量/卡路里512千卡 | |||
 热量512千卡，相当于剧院工作171分钟消耗的热量...180 | |||||
自制美味雪糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红心火龙果（半个）、酸奶（适量）、白糖（适量（根据各人口味））、香蕉（2根（中号））
1/1. 水果切小块放入料理机，加入白糖酸奶打匀倒入模具冷冻成型即可。
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、保护肠胃、治疗便秘等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、润肺生津、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、治便秘、降低胆固醇等功效；可与燕麦片、冰糖、芝麻搭配；与红薯、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制美味雪糕热量512 千卡
- 脂肪3.03 克
- 蛋白质3.69 克
- 碳水化合物142.44 克
- 钠42.2 毫克
- 钙170 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾828 毫克