| 红枣桂圆花胶汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 干桂圆 | 克 | 291千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 405克 | 红枣桂圆花胶汤热量/卡路里817千卡 | |||
 热量817千卡，相当于健美操175分钟消耗的热量...280 | |||||
红枣桂圆花胶汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（800毫升）、红枣（10颗）、干桂圆（10颗）、枸杞（10颗）、花胶（30克）、姜片（一片）
1/5. 所有原料
2/5. 将牛奶全部倒入 同时放入其他材料 枸杞除外
3/5. 烧开后 转最小火 煲一个小时 随时看着 小心粘锅
4/5. 出锅了 勺子里有红枣 桂圆和花胶……一大片姜占据了最明显的位置 请忽略
5/5. 每个瓶子装一片花胶 和其他材料 满满的都是爱?? 放进冰箱里 冰冰的喝着更方便
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、养颜、改善视力等功效；可与香蕉、桃、蜂蜜搭配；与金针菇、杨梅、钙粉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、滋养阴血、防癌等功效；可与乌鸡、木瓜、核桃搭配；与虾皮、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
干桂圆的热量313千卡（每100克）；具有子宫肌瘤、健忘、安眠等功效；可与绿茶、鸡蛋、大米搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、降血糖、补肝等功效；可与银耳、山楂干、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
花胶具有补肝肾、止血、散瘀消肿等功效；
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营养信息
- 红枣桂圆花胶汤热量817 千卡
- 脂肪6.8 克
- 蛋白质29.81 克
- 碳水化合物216.4 克
- 钠317.7 毫克
- 钙451 毫克
- 铁13.03 毫克
- 钾1196 毫克