| 奶香蔓越莓软面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 38千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 绵白糖 | 克 | 119千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 59千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 奶粉 | 克 | 77千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 74千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 456克 | 奶香蔓越莓软面包热量/卡路里1430千卡 | |||
 热量1430千卡，相当于抽烟1430分钟消耗的热量...60 | |||||
奶香蔓越莓软面包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（200克）、牛奶（90克）、鸡蛋（50克）、玉米油（30克）、绵白糖（30克）、奶油奶酪（20克）、奶粉（16克）、蔓越莓干（20克）、酵母粉（3克）、精盐（2克）
1/10. 将蔓越莓干切成小丁，
2/10. 在面包桶中加入掰成小块的奶油奶酪，加入牛奶浸泡20分钟，
3/10. 加入打散的鸡蛋，绵白糖，玉米油和精盐，
4/10. 再加入高筋面粉，奶粉和酵母粉，
5/10. 将面包桶安装进面包机中，
6/10. 选择菜单6松软面包，选择烧色中，重量450克，时间是2小时28分，
7/10. 程序运行过程中，果料会自动投入，此时面团已经达到扩展阶段，
8/10. 等待程序运行结束，面包就烤好了，
9/10. 烤好的面包立即从面包机中取出，脱模，放烤架上晾凉后食用。
10/10. 成品松软可口，味道极好。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容、防治近视等功效；可与香蕉、甘蔗、蜂蜜搭配；与金桔、红枣、菠萝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与辣椒、菠菜、紫菜搭配；与兔肉、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、健体、美容等功效；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、疗疮、解盐卤毒等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香蔓越莓软面包热量1430 千卡
- 脂肪166.45 克
- 蛋白质59.1 克
- 碳水化合物316.39 克
- 钠1258.6 毫克
- 钙2192 毫克
- 铁5.91 毫克
- 钾2273 毫克