| 椰蓉馅料-面包的小伙伴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 全蛋液 | 克 | 72千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 椰蓉 | 克 | 684千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 270克 | 椰蓉馅料-面包的小伙伴热量/卡路里1408千卡 | |||
 热量1408千卡，相当于水中有氧健身操352分钟消耗的热量...240 | |||||
椰蓉馅料-面包的小伙伴的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄油（50克）、细砂糖（50克）、全蛋液（50克）、椰蓉（100克）、牛奶（20克）
1/8. 黄油室温软化后，低速搅打几下
2/8. 加入细砂糖搅拌几下，再开中速打发至蓬发顺滑
3/8. 分三次加入全蛋液，每次搅打至均匀再加下一次，避免油水分离
4/8. 搅打完成黄油的状态，体积膨大，颜色发白，状态顺滑
5/8. 加入椰蓉，翻拌切拌至均匀状态
6/8. 拌好的状态
7/8. 加入牛奶继续翻拌
8/8. 大功告成，啵一个，椰蓉馅，面包好搭档
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、抗菌抑菌、保护胃肠等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有健脑益智、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与北极虾、丝瓜、海虾搭配；与味精、菠萝、牛奶相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充营养、补益脾胃、驻颜美容等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、治疗便秘、美白等功效；可与草莓、木瓜、甘蔗搭配；与菠萝、巧克力、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰蓉馅料-面包的小伙伴热量1408 千卡
- 脂肪179.08 克
- 蛋白质26.81 克
- 碳水化合物127.62 克
- 钠246.4 毫克
- 钙398 毫克
- 铁6.79 毫克
- 钾853 毫克