| 鸡蛋芝麻饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 346克 | 鸡蛋芝麻饼热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡，相当于哑铃365分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡蛋芝麻饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、熟黑芝麻（适量）、盐（适量）
1/5. 准备好材料，把鸡蛋打入碗里，加少于盐
2/5. 顺时针搅
3/5. 芝麻加进去～
4/5. 油烧热，倒入蛋糊，这个锅比较省油，所以一点点油就够了！
5/5. 出锅啦～还不错吧
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、益精气、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、延缓衰老等功效；可与羊排、干辣椒、牡蛎 搭配；与豆浆、牛奶、糖精相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、止血、祛除腥膻之味等功效；与赤豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋芝麻饼热量1095 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克