| 布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 吉利丁 | 克 | 28千卡 | 278千卡 | 55.6克 | 0克 |
| 总量 | 903克 | 布丁热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡，相当于跳台滑雪78分钟消耗的热量...420 | |||||
布丁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛奶（500毫升）、芒果（1个）、吉利丁（10克）、白糖（20克）、樱桃（2个）
1/2. 牛奶放入锅中加热，然后加糖加吉利丁，放凉装入杯子中，放进冰箱
2/2. 快凝结的时候加入水果就可以了
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防便秘、美白等功效；可与甘蔗、桃、蜂蜜搭配；与金桔、钙粉、米汤相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、明目、治疗便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
吉利丁的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、舒缓肝气、调味等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜驻容、止泄精、养颜美容等功效；可与绵白糖、银耳、蜂蜜搭配；与草莓、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 布丁热量548 千卡
- 脂肪3.78 克
- 蛋白质64.43 克
- 碳水化合物128.48 克
- 钠40.4 毫克
- 钙289 毫克
- 铁0.79 毫克
- 钾640 毫克