| 砵仔糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 552克 | 砵仔糕热量/卡路里209千卡 | |||
 热量209千卡，相当于垒球52分钟消耗的热量...240 | |||||
砵仔糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
砵仔粉（250克）、水（500克）、白糖（适量）、葡提子，玉米，枸杞，绿豆，红豆（适量）
1/6. 500克的水加入糖（可砂糖可黄糖）加入250克砵仔粉，搅拌均匀，没小粒粒未止
2/6. 准备砵仔，以上配方可做20-23个砵仔。建议如果需要放绿豆红豆等配件，建议先放4分满的糊浆，等透明了就放绿豆，红豆等，在加满糊浆
3/6. 还有白色的就是没熟透的
4/6. 可以出炉了
5/6. 冰一下更好吃
6/6. 可以用桂花，玫瑰花，菊花去煲水后开粉
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、保肝解毒、调味等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 砵仔糕热量209 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克