| 零失败版炸油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 发酵粉 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 总量 | 493克 | 零失败版炸油条热量/卡路里1417千卡 | |||
 热量1417千卡，相当于写作业787分钟消耗的热量...108 | |||||
零失败版炸油条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（210毫升）、鸡蛋（1个）、橄榄油（4大勺）、盐（适量）、发酵粉（适量）、面粉（3杯）
1/4. 把写的材料全部放进面包机。按发面团，然后等它自己和好。
2/4. 我用的新麦面，所以发好后面很软，没涨的很大。（早上没时间的朋友可以晚上睡前和面，放一晚上让面自然发酵。）
3/4. 把面擀成行，中火放入油锅炸。（我的面太软只能揪一块炸一块，所以形状不好看哟！）
4/4. 全部炸好了^O^，虽然形不好，但味道不错呦！╭(╯ε╰)╮
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防骨质疏松、治疗便秘等功效；可与木瓜、草莓、香蕉搭配；与巧克力、钙粉、枣相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与青椒、西红柿、辣椒搭配；与兔肉、鹅蛋、地瓜相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、防癌、抗衰老等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、提鲜、调味等功效；与红豆沙、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
你可能还喜欢
营养信息
- 零失败版炸油条热量1417 千卡
- 脂肪115.91 克
- 蛋白质80.27 克
- 碳水化合物124.82 克
- 钠10223.2 毫克
- 钙482 毫克
- 铁22.48 毫克
- 钾257 毫克