韩式香辣拌面的热量和减肥功效

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有养胃生津、利尿通便、清热解毒等功效；可与猪肉、鳜鱼、板栗搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、防酒精中毒、生津止渴等功效；可与醋、豆腐、虾米搭配；与圣女果、樱桃番茄、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、润肺利咽等功效；可与牡蛎 、肥牛、羊排搭配；与牛奶、雪莲果、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、有利于生长发育等功效；