| 酸甜洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 233克 | 酸甜洋葱热量/卡路里299千卡 | |||
 热量299千卡，相当于干砌墙100分钟消耗的热量...180 | |||||
酸甜洋葱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
洋葱（一个）、白砂糖（适量）、醋（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）
1/4. 葱头洗净切好
2/4. 油开后倒入锅中，翻炒几下后加入醋，生抽，白砂糖
3/4. 炒到这个程度就可以了，然后加盐加鸡精
4/4. 成品，我都吃完了，一个人吃了一个洋葱
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、杀菌消炎、帮助消化等功效；可与羊排、大蒜、五花肉搭配；与河虾、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、除口臭、调整胃肠道等功效；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、止血、帮助消化等功效；可与黑木耳、绿豆芽、桑葚搭配；与羊肉、羊骨、菜心相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、增进食欲、促进消化等功效；
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营养信息
- 酸甜洋葱热量299 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质16.7 克
- 碳水化合物144.44 克
- 钠36498.9 毫克
- 钙595 毫克
- 铁26.21 毫克
- 钾343 毫克